Kiekvienas iš mūsų kada nors bus nuostolingi, renkantis puokštę ne gėlių parduotuvę. Platus pasirinkimas, žinoma, yra gerai, bet kartais tai apsunkina užduotį pasirinkti gėlės kaip dovana moteriai ar mergaitė.

Žinoma, tai yra labai lengva nupirkti gėlių, kai jūs žinote, ką ji mėgsta. Ir ypač kad netikėtai staigmeną, pavyzdžiui, tokių kaip gėlių pristatymo. Įsivaizduokite, kaip tokią opraduetsya savo mėgstamiausią dovaną? Tačiau kiekvienas iš mūsų kada nors bus nuostolingi, renkantis puokštę ne gėlių parduotuvę. Platus pasirinkimas, žinoma, yra gerai, bet kartais tai apsunkina užduotį pasirinkti gėlės kaip dovana moteriai ar mergaitė.
Žinoma, tai yra labai lengva nupirkti gėlių, kai jūs žinote, ką ji mėgsta. Tačiau, jei esate susipažinę su ja ne taip seniai, kad tą pačią dieną visoje pastarasis, tada duoti didžiulis gražus puokštė netinka. Ji gali jaustis skolinga jums. Ir tai sukels įtampą ir Nieporadność. Tad geriau rinktis kuklesnį puokštę. Jo naujasis draugė yra tinkama prašome gražių rozetės. Taigi iš raudonos geriau pasiduoti - raudona simbolizuoja aistrą, kurie gali trikdyti panele. Raudonos rožės yra skiriamas parodyti ugningą aistringai jausmus.

Kiekviena spalva reiškia kažką kitą. Baltos gėlės - tai nekaltumo, grynumo. Pink gėlės yra kaip pasitikėjimo ištikimybė ir visiškai laimės ženklas. Geltonos rožės - pavydo simbolis. Tačiau, geltona gėlių puokštė gali reikšti meilę gimimo. Neduokite datos gėlės tamsiai raudoną spalvą. Tai gedulo ir sielvarto spalva. Mėlynos ir raudonos gėlės yra atsidavimo ženklas.

Gėlių kalba yra nenuoseklūs, tos pačios spalvos gali atlikti visiškai priešingą informaciją.
Todėl mes stengiamės imtis psichologų pagalbos. Jie jau seniai nustatė, kad spalva gali paveikti emocinę būseną žmonių.

Raudona turi stimuliuojantį poveikį emocinę būseną žmogaus, ji vykdo gyvybės energijos simbolis. Išvada: spalva raudona spalva yra suteikti tik tada, kai moteris išgyvena tikrai stiprius jausmus. Mėlyni atspalviai ramina - ramina. Žalia - gamtos spalva, kažko sveiko ir paprastas spalvos. Žalumos tiek ir puokštė tarsi gyvas. Geltona - tai nerimta ir tuo pat metu draugiško spalvos. Jis sukelia džiaugsmo ir atvirumo jausmą. Tačiau! Manoma, kad geltonos spalvos yra atskyrimo, išdavystės ir veidmainiškumu simbolis. Tai būtina, kad būtų atsargūs su šia spalva renkantis mergina puokštę. Tad geriau paklausti jos, ji myli gėles, ar ne. Jūs neturėtumėte eiti apie bendrų išankstinių nusistatymų.

Dėl jauna mergina geriau puokštė gėlių ryškių ir pastelinių atspalvių. Tai gali būti orchidėjos, rožės, gerbera Saulutės, žibutės, narcizai ar Saulutės.

Pagal etiketo taisykles, prieš puokštė pateikimo turi būti išlaisvinti iš įpakavimo popieriaus. Ne iš dekoratyvinis popierius, ir nuo pavaizduoto kad taupo šalta krūva. Tai nepatraukli vyniojimo geriau slėpti nuo mergaitės akis, o ne sugadinti dovana įspūdį.

Su maitinimo paslaugas patogumas yra labai sunku ginčytis dėl šios priežasties maitinimo populiarumas auga kiekvieną dieną. Klientas yra pakankamai, kad vieną telefono skambutį arba užpildyti internete forma - ir savo paslaugas banketus, įmonių vakarėliai, vestuvės ar bet kokia kita šventė, organizuotas aukščiausiame lygyje. Visi jūsų maistas bus pristatytas į biurą šalyje, Namai - bet kurioje vietoje, kur nusprendė surengti renginį, namų ar šeimos šventę. Dėl didelėje šventėje bus dirbti padavėjų, teikiant nuolatinę kaitą patiekalų - vienu žodžiu, maitinimo beveik visur. Žinoma, maitinimo ne tik dėl atostogų. Seminarai ir parodos, priėmimai ir furšetai, verslo renginiai, banketai ar veikiau po jų užbaigimo - visa tai ir daug daugiau gaunama iš ekspertų.

Be didelių užsakymų, mes galime apriboti kavos pertraukėles ir kokteilių vakarėlyje ar iškylą ir barbekiu gamtoje, bet galbūt populiariausia forma yra laikoma maitinimo pietų pristatymas. Skanus vakarienė, kurios yra parengtos atsižvelgiant į visus kiekvieno atskiro darbuotojo norus - yra kažkas, kad yra didelė paklausa. Nė vienas iš viešojo maitinimo ir jokiu valgomuoju nėra parengti ir pateikti patiekalus kaip gražus kaip tai padaryti restoranas, su dėl darbo. Galite užsisakyti maistą ir išlaidų romantišką vakarienę su savo mylimam žmogui.

Šiuo atveju, jūs neturite apsimesti virėja, išrasti patiekalų ir tarnauti originalų stalo ir tiesiog pasiimti Osetijos pyragai, namų pristatymą, kuris turėjo gana šiek tiek laiko. Po pačios įmonės specialistai vakarienė užbaigimas valyti indus ir klientas galės mėgautis daug laiko vyks.

Neseniai populiarėja maitinimo ir piliečiams, kurie yra naudojami visiems šventes pasiruošti. Naujieji Metai šventė, gimtadienis ar svarbi data beveik visi vaikų organizuoti patys stovi nenaudojamas valandas viryklės ir baigus valymo svečiai ir apliejimo jam praplauti kalnų patiekalų. Tuo pačiu metu, galite tiesiog pakviesti tų, kurie užsiima banketams ir priėmimams profesionaliu lygmeniu, ir atsidėti bendravimui su svečiais ir draugais, o ne nerimauti, stalo tarnybos, veikiančios indų ir kitų nemalonių favoritai.

Svečių namų priežiūra, taip pat trumpųjų tiekimo įmonės organizavimas yra daug pigiau, nei eiti į restoraną dabar, juolab kad nėra reikalo užsisakyti kambarį iš anksto. Greita ir aktyvus 21-ojo amžiaus diktuoja visas taisykles, bet ten yra tikrai patogu ir naudinga daug. Jei Prieš apsilankymą restoranai buvo ne sapnų, prieinamos pasirinko "iš viršaus", tačiau šiandien tai yra bendra realybė, įperkamas ir patogus, specialistai organizavo visiškai laikantis visų norus ir reikalavimus klientams.

Jūs mirė giminaitį - Ką daryti? Bet žmogaus mirtis, jau nekalbant apie mirtį brangūs ir mylimi vienoje gretimoje - Visada netikėtą įvykį. Net tada, kai jis miršta sunkiai serga žmogus, kuris neturėjo jokios galimybės išgyventi žlugimą kurių gydytojai perspėjo. Iš mylimo žmogaus mirtis, daugeliu atvejų ji tampa šokas visiems, kurie patyrė tokių nuostolių. Žmogus jaučiasi emocinių ryšių praradimas, ir jis patenka didelį kaltės jausmą, neišnaudotų pareigos jausmo į mirusiųjų. Iš atminties staiga pop-up seniai užmirštus detales: tai kai pasakiau ne taip, bet jei kažkas nėra padaryta apie kažką pamiršta, kažkas ne laiku ... Visi šie jausmai ir mintys engti, sukeldama stresą.

Po mylimo išvykimo ateina suprasti, kad jūsų gyvenimas niekada nebus vyras nebuvo. Yra skausmo ir sielvarto didelių nuostolių jausmas. Pasinėrus į gedulo, asmuo nustoja gauti jokios informacijos iš išorės patenka į iš stuporas būklę. Vienintelis dalykas, jis gali galvoti - kaip išgyventi mylimojo mirties? Atrodo neįtikėtina - jis dingo, ir aš vis dar gyvena!

Psichologai yra septyni etapai pucia, per kurią mylimo žmonių laidotuvėse. Be to, šie veiksmai yra nebūtinai pakaitinis iš eilės - kiekvienas asmuo individualiai viskas vyksta. Po pirmojo etapo gedulo gali būti ketvirtas, tada eikite į antrąjį etapą, pirmasis grįžti ... Tai viskas priklauso nuo individo.

7 etapai sielvarto

Pirmasis etapas - neigimas: "Tai negali būti! Tai neįmanoma, kad tai atsitiko man! "Už neigimo priežastis yra baimė. Baimė, kas atsitiko, kad kas nutiks dabar baimės. Apsvaiginami pucia proto bando pabėgti nuo realybės, ir žmonės bando įtikinti save, kad nieko neatsitiko ir niekas nepasikeitė jo pasaulyje. Jis tiesiog negali priimti nuostolius. Išoriškai jis gali būti arba nutirpęs, tarsi įšaldytos pucia, arba, atvirkščiai, nervingas-veikla - tai susiję su laidotuvių organizavimą, jis yra užimtas pirkimo ritualiniai reikmenys, Zatelefonować draugų ir giminių, net bando nuraminti kitus. Tai nereiškia, kad antruoju atveju, asmuo gali lengvai stovėti nuostolių. Jis paprasčiausiai dar negali suvokti.

Pastangos dėl laidotuves rengimo taip pat galėtų įtakoti tą, kuris nukrito į stuporas - laidotuvių, laidojimo paslaugos, kurios turėtų būti užsakytas specialiųjų tarnybų kad žmonės kažkaip judėti, veikti, pasikalbėti su žmonėmis. Ir dar reikia išsiaiškinti, kokie dokumentai reikalingi laidotuves ir gauti laidojimo pašalpa. Pirmasis teisės aktas, žmonės norom nenorom iš stuporas. Todėl svarbu, kad žmonės gali suprasti - tai nėra būtina siekiant apsaugoti artimuosius, kurie mirė nuo šių pastangų. Ritualas priežiūros reikia daugiau gyvas, nei per vėlai, nes iš "įšaldytų" valstybės galia. Ritualai yra tarsi žingsnis pereinant prie gyvenimo be mirusiojo mylimam žmogui.

Kartais nutinka, kad ne neigimo žmonių etape paprastai nustoja suvokti aplinkinį tikrovę. Jis nebėra net suprasti, kas jis yra ir kur jis yra. Tai nereiškia, kad jis išprotėjo. Jei ši reakcija yra trumpalaikė, ji tilps į normą. Patartina padėti žmogui išeiti iš šios būsenos - duoti jam raminamųjų, pasikalbėti su jais visą laiką vadina vardu. Turime prisiminti, kad šios būklės gali sukelti kai miręs impulsas pasitraukti iš gyvenimo. Todėl patartina nepalikti vieno asmens kančias ir bandyti atitraukti jį. Norėdami paguosti ir nuraminti tokioje situacijoje tai nėra būtina, ji vis dar nepadėjo.

Dažniausiai, laidotuvių ir paminklai atsiranda tuo metu, kai žmogus išgyvena pirmajame etape. Labai svarbu: Jei jis verkia, jūs turite duoti jam verkti, nereikia spartinti laidotuves nesiima sielvarto ištiktas vyro nuo kapo. Tai geras dalykas, jei jis galėtų verkti. Rusijos laidotuvių apeigos buvo paprotys kviesti į laidotuves laidotuvėse verkti, jie padėjo sukelti mirusiojo artimiesiems. Ašaros per laidotuves padėti atsigauti nuo streso ir reiškia rasti sau pradžioje ir sustabdyti šį procesą yra neįmanoma. Emocijos visada orientuota, ar būna, jie tiesiog pradeda valgyti toli asmeniui, sukelia stresą ir ligas nešiojančių jį.

Iki to laiko prasideda neigiant asmenį etapas suprasti savo nuostolius, bet jo pasąmonė tam tikrą laiką vis dar gali ne visai jį priimti. Todėl žmonės šiuo metu nuolat susiduria tuos dalykus, kurie jam primena mirusius, net jei jis niekada nekreipė dėmesio į juos. Jis galite pamatyti savo artimuosius, iš minios, išgirsti jo balsą. Tai yra normalu ir Grieving giminaičiai turi nebijo savo elgesį.

Daugeliu atvejų, neigimas netrunka per ilgai, tačiau atrodė, kad suminkštėtų netikėtumo mirties jausmą ir suteikia žmonėms galimybę pasirengti dėl priežiūros arti suvokimą. Neigimas daro laiko visiškai suprasti, kas vyksta. Tai tarsi saugiklis - apsauginė reakcija psichika, kuri padeda neišprotėja pucia. Ir kai asmuo yra pasirengęs sutikti, kas nutiko, jis gali pereiti nuo neigimo į kitą etapą.

Antrasis etapas - pyktis. "Kodėl taip atsitiko man? Ką turiu daryti, kad nusipelno tai? "Pyktis, įniršis, apmaudo, pavydo, net tiems, kurie pabėgo tokį likimą - šie jausmai linkę fiksuoti asmenį ir visiškai prognozuojama ant visko ir visiems aplink jį. Niekas jam šiuo metu nebus pakankamai gera, ir kiekvienas, jo nuomone, darys viską neteisingai. Tokios emocijos sukelia tai, kad viskas, kas nutinka, yra suvokiamas kaip labai neteisybės. Šių emocijų stiprumas priklauso nuo asmens tapatybę ir tai, kaip jis sau purslų.

Trečiasis etapas - vsepoglaschayuschee kaltė. Be atminties pradeda plaukti įvairių epizodų bendravimo su mirusiaisiais ir ateina suvokimas - pakankamai kalbėti tyliai, nėra pakankamai dėmesio skiriama. Žmogus pradeda kankinti idėją - ir viskas, ką aš padariau, kad būtų išvengta šios mirties? Dauguma žmonių, kurie mirė kas nors iš šeimos, sakydamas: "Jei aš padariau tą ar aną, tai nebūtų įvykę! "Jie yra baisi kančias apgailestauju dėl to, kad jie nebuvo padaryti kažką laiku. Labai dažnai tai atsitinka, kad kaltė tenka asmeniui, net kai jis bus eiti per visus sielvarto etapus.

Ketvirtasis etapas - depresija. "Aš mesti, aš nebegali pakęsti." Dažniausiai depresija lenkia tą, kuris išlaikė emocijas, bando ne parodyti savo jausmus kitiems, o einančios per pirmuosius tris etapus kalno. Jis išeikvoti energiją ir gyvybingumą, ir asmuo praranda bet kokią viltį, kad kada nors viskas bus grįžti prie normalaus. Grieving giliai liūdna, bet nenoriu, kad kas nors atjausti su juo. Jis patenka į tamsų valstybės, kuri nenori bendrauti su kitais. Slopinti savo jausmus, jis nesuteikia neigiamos energijos produkcija, ir kaip rezultatas tampa dar labiau apgailėtinus ir negyvas. Depresija po asmens brangūs širdžiai mirties gali tapti neįtikėtinai sunku gyvenimo patirtis, o tai turi neigiamą poveikį visų kitų gyvenimo aspektų.

Penktasis etapas - skausmui ir priėmimas, kas atsitiko. Po pakankamu kiekiu laiką, reikalingą ankstesnių etapų sielvarto ištrauka, vyras pagaliau pasiekia priėmimo mylimo žmogaus mirties sceną. Jis yra pasirengęs susitaikyti su tai, kas atsitiko ir prisiimti atsakomybę už savo būsimą gyvenimą. Ašaros šį laikotarpį paprastai tampa mažesnis. Vienas mokosi gyventi naujame pasaulyje - pasaulis, kuriame žmogus nebėra brangūs. Jis bus tęsiamas iki taško, kur Nebus depresija ar pyktis į pasaulį, nusivylimas ir jausmus beviltiškumo.

Išvykę artimuosius šio Grieving laikotarpį prisimena jau gyvas, o ne miręs, dažnai kalba apie įsimintinų akimirkų mylimo žmogaus gyvenime. Prisiminimai šviestuko persmelkta liūdesio. Vienas mano, kad sužinojo, kaip valdyti savo sielvartą.

Šeštasis etapas - atgimimas. "Aš turiu pakeisti savo gyvenimą ir pradėti viską iš naujo." Sunku sutikti tokį pasaulį, kuriame yra ne daugiau mylimo, bet jis turi būti padaryta. Kai asmuo sulaukia priėmimo etapą, jis pradeda pereiti prie atgimimo. Tuo metu jis turės praleisti daug laiko vien su juo, bus tylus ir Mazrunīgs. Tai reikia, kad klausytis sau ir pabandyti rasti sau vėl. Atkūrimo procesas gali užtrukti savaites, mėnesius ar net kelerius metus.

Septintoji žingsnis - jo naujo gyvenimo kūrimą. Kai žmogus išeina iš nuostolių laikotarpiu gyvenęs visas sielvarto etapus, daug ką keisti, o save ir savo gyvenimą. Labai dažnai tokioje situacijoje norite surasti naujų draugų, pakeisti savo aplinką, daugelis net pereiti į naują darbą ar pakeisti gyvenamąją vietą.

Kai kalnų neišnyksta

Tai normalu - jausti liūdesį, sumišimas ar pyktį po praradimo. Tačiau laikui bėgant, šie jausmai tapo mažiau intensyvus, ir jums bus palaipsniui priimti nuostolius ir pradėti judėti į priekį. Jei jūs nesijaučiate geriau laikui bėgant, arba jūsų liūdesys tampa giliau, tai gali būti ženklas, kad jūsų liūdesys virto daugiau rimta problema - sudėtinga sielvarto ar streso.

Sudėtinga sielvarto

Prarasti nors jums patinka niekada liūdesys nueina iki galo, bet ji vis dar neturi visada būti dėmesio centre. Jei prarasti skausmas taip pastovus ir stiprus, kad saugo jus nuo atnaujinti normalų gyvenimą, tada greičiausiai jūs kenčia nuo sutrikimo žinomas kaip sudėtinga (ar sudėtingas) sielvarto. Žmogus, nes jis buvo įstrigo gedulo ir intensyvaus emocinio skausmo būklę. Tai taip ilgai po įvykio negali sutikti mirtį, jo mintys yra taip užsiėmę su mirusiojo, ji sugenda visiškai per savo gyvenimą ir pertraukų visus savo santykius su kitais žmonėmis.

Simptomai sudėtingos sielvarto apimti:

• intensyvus liūdesys ir širdgėla už mirusiuosius;
• nepageidaujamas mintis ar vaizdų mylimo žmogaus;
• atmetimas mirties ir netikėjimo prasme;
• vaizduotė, kad mylimam žmogui yra gyvas, paieška ja pažįstamų vietų;
• vengiant dalykų, kurie mums primena išvyko;
• labai perdėti pyktis ar kartumas per mirtį;
• iš tuštumos ir beprasmybės gyvenimo jausmas.

Skirtumas tarp sielvarto skirtumas ir komplikuoja sielvarto

Skirtumas tarp sielvarto ir sudėtinga skirtumas klinikinių sielvarto ženklas yra ne visada lengva, nes jie turi daug bendrų simptomų. Tačiau skirtumas yra vis dar ten. Žinoma, kalnų gali būti labai gilus ir kartūs. Ji apima platų emocijų ir gerų, ir sunkiųjų dienų mišinį. Bet net ir tada, tik tada, kai jūs gaunate į vidurį gedulo procesą, toliau graužtis, jūs jau leidžia akimirkas džiaugsmo. Su depresija, priešingai, iš tuštumos ir nevilties jausmas yra pastovus.

Kitos funkcijos, kurios leidžia spręsti apie sudėtingą sielvarto akivaizdoje

• gilus, didžioji jausmas kaltės;
• mintys apie savižudybę ar susirūpinimas dėl mirties;
• beviltiškumo ir menkavertiškumo jausmas;
• atsilikimas, atidėtas kalbos ir kūno judesiai;
• praradimas gebėjimą atlikti kasdienius darbus namuose ir darbe;
• klausos ar regos haliucinacijos.

Kada turėčiau kreiptis dėl profesinės pagalbos?

Jei pastebėsite bet kurį iš aukščiau išvardytų simptomų, sudėtingų pucia, nereikia atidėti gydymą pas specialistą. Gydymo komplikuoto sielvarto nebuvimas gali sukelti gyvybei grėsmingų ligų, ir net prie savižudybės. Tačiau gydymas gali padėti jums grįžti į normalų gyvenimą.

Žinios apie išgyvena sielvarto ir liūdesio etapuose gali padėti žmonėms geriau suprasti save ir eiti per kiekvieno etapo szwanku. Ypač, kaip depresija po mylimo žmogaus mirties, gali sukelti ilgai stresą, ir tai yra tiesioginė grėsmė sveikatai ir psichinei gerovei. Svarbu neleisti stresas turėti įtakos jūsų sveikatai! Žinant savybes ir streso simptomai, tai galima pasirengti kas jūsų laukia ateityje. Tai yra įmanoma, mokytis susitaikyti pati su savimi naujoje gyvenimo stadijos po mylimo praradimo!

Streso simptomai, kurie gali pasireikšti po netekties:

• Miego trūkumas ar miego dažnai pertraukiamas. Gulint lovoje, esate už kelių valandų, negali miegoti, ar pabusti nuolat visą naktį. Galbūt jums pabusti anksti ryte ir negali grįžti į miego. Ne ištuštinti visą dieną jaučiatės pavargęs ir lėtas.
• Nerimas. Dėl besitęsiančios krizės, jūs negalite padaryti jūsų protas. Jūs kenčia nuolatinį jausmas, kad jūs neturite jį baigti, kažkas ne pagalvojau apie kažką praleidau dėmesio. "Išjungta" nerimas nėra gautas.
• Tearfulness. Jūs galite rasti tūkstantį priežasčių verkti. Atrodo, kad ašaros visada pasiruošęs tekėti iš akies. Apskritai tai yra gera idėja, nes verksmas suteikia išlieti emocijas ir mažina stresą. Tačiau gausiai ašaros ir verkia, virsta įniršis tikrai yra nekontroliuojamos streso ženklas.
• Prarasti susidomėjimą viskas. Net ir tie dalykai, kurie naudojami atrodo labai svarbu jums, dabar visiškai nerūpi.
• Nesugebėjimas susidoroti su įprastos veiklos. Net paprastas ir kasdienius uždavinius, pavyzdžiui, apsipirkti ar maisto ruošimui, atrodo neįmanoma, ir ėmėsi paskutines jėgas.
• Panikos priepuoliai. Tuo metu, kaip jums patirti nuostolius, jums Absorbuoja tiek daug svetimi vis dar yra emocijos, kurios kartais gali būti klaidingai palaikyti kažką blogo nujautimas. Jūs pradedate galvoti, kad šį kartą kažkas blogo atsitiks jums ar kam nors iš šeimos.
• Panardintas į savo paties mintis. Jūs esate taip užsiėmę su mintimis prarasti mylimam žmogui aišku, kad jūs netgi galite įsivaizduoti jo balsą, kvapas ją.
• Dirglumas. Erzina pradėti net labiausiai nereikšmingas dalykų. Net, kad visada atnešė tik džiaugsmą. Pavyzdžiui, šuo, kuris ištikimai myli tave, ar jūsų vaikas, nėra nieko, kuris yra brangesnis.
• Devastation. Devastation po plėtros tampa visų šių funkcijų kulminacija. Jūs pradedate galvoti, kad nėra jėgų net gyventi.

Nesijaudinkite, jei pastebite bent tokių simptomų. Patiria stresą nuo praradimo mylimo yra gana natūralu. Laikas, meilė ir parama draugais ir artimaisiais darys savo darbą, ir stresas praeis su laiku. Pagalba sau iš šios valstybės: Išmokyti specialius kvėpavimo pratimai poilsiui, pabandykite meditacinė muzika poilsiui, kiekvieną vakarą eiti į tam tikrą parke arba rezervuaro kranto pėsčiomis - lapų triukšmo ar vandens purslų pobūdžio, taip pat padeda sumažinti įtampą. Kažkas gali padėti neformalus pokalbis su draugais, ir kažkas atneš palengvėjimą aplankyti bažnyčią.

Kaip susidoroti su skausmu ir nuostolių?

Patarimas vienas - nereikia pasiduoti kitų paramą. Net jei nesate naudojamas kalbėti apie savo jausmus garsiai, svarbu sau tai leisti, kai jūs esate į bėdą. Svarbiausias veiksnys gijimą po prarasti mylimam tampa tik draugų, giminių ir pažįstamų pagalba. Jų pagalba reikės jums daugiau tame etape, kai tik santykinis mirė, o tu net negali išsiaiškinti savęs, ką jums reikia padaryti. Jie padės parengti laidotuvių dokumentus, pasakys kur gauti laidojimo pašalpa. Ir vėliau, po laidotuvių, nereikia kreiptis į save. Kai jūs siūlote pagalbos, ją priimti, o ne graužtis vieni. Bendravimas su kitais žmonėmis, kurie padės jums išgydyti greičiau savo dvasines žaizdas.

Susisiekite su savo draugais ir šeima. Dabar yra laikas atsiremti žmonių, kurie rūpinasi jumis, net jei jūs visada didžiuojasi savo stiprumo ir savarankiškumo. Nepjaukite save nuo tų, kurie nori jums padėti. Dauguma žmonių nori padėti, bet nežinau, kas yra geriausias jums. Leiskite jiems žinoti, kokios pagalbos tikitės iš jų - gal verkti, užkasti ją į petį, o gal jums reikia pagalbos su laidotuves.

Prisijunkite prie paramos grupę. Kalnas gali jaustis vienišas net tarp draugų. Bendravimas su tais, kurie patyrė panašius nuostolius, duos jums galimybę pasidalinti savo sielvartą su suprasti žmones. Norėdami rasti savo vietos paramos grupę už artimuosius praradimo, prašome susisiekti su savo vietos ligonines, slaugos, laidotuvės namus ar konsultavimo centrus.

Jei vis dar manote, kad jūsų sielvartas yra per didelis, ir jūs prarado kontrolę tai, pasikonsultuoti su psichologu, kuris turi patirties su stresu po deginimas. Patyręs gydytojas gali padėti jums suprasti save ir susidoroti su emocijomis.

Du Patarimas - Rūpinkitės savimi.

Ką daryti?