Šiandien vis daugiau ir dažniau galima išgirsti frazę: Turiu depresiją. Ir visi žino, kas tai yra? Pabandykime išsiaiškinti, kokios gyvūno ir kaip elgtis su depresija. Po žinant šias funkcijas, depresijos gydymas bus priminti kovos vėjo malūnai. Mes jums pasakys, kaip elgtis su depresija vieni. Nes, deja, ne visi žmonės sutinka kreiptis pagalbos į specialistą.
Kas yra depresija?
Depresija yra psichikos sutrikimas ir turi tam tikrų savybių. Taigi, prieš jums ieškoti į tai, kaip elgtis su depresija klausimą, įsitikinkite, kad jis yra būtent tai. Depresijos simptomai yra šie:
Prislėgta nuotaika, kuri nepriklauso nuo aplinkybių ir yra paliekamas dvi savaites ar ilgiau;
Trūksta susidomėjimą bet kokius pokyčius;
Nuovargis ir "nuovargis", kuris trunka nuosekliai per mėnesį.
Nemiga, arba, atvirkščiai, pernelyg mieguistumas;
Mintys apie savižudybę ir mirtį;
Žemas savęs vertinimas;
Nepagrįsti baimė ir kaltė,
Didesnis nerimas;
Padidėjimas ar sumažėjimas, apetito;
Mažas koncentracija ir nesugebėjimas priimti sprendimus.
Depresija gali būti atsakas į dirgiklius - išorinių įvykių žmogaus gyvenime. Kaip taisyklė, šie įvykiai su "minus" - apie mylimo, A socialinės padėties, darbo praradimas pasikeitimo įtaka - kad vadovauti liūdesio ir beviltiškumo jausmas. Viskas aptemo, ir daugelis iš iškreiptai perdėta jų liūdną pusėje renginius.
Tai vadinama reaktyvioji depresija. Ir kiekvienas iš mūsų nesąmoningai pradeda nerimauti ne gulėti ant lovos priešais sienos mums brangūs vyro, kuris yra beveik augalinė egzistavimas akyse. Ir ūminis klausimas - kaip elgtis su depresija?
Ką turėčiau daryti?
Daugelis psichosomatiniai ligos pradžios, nes emocijos buvo varomas viduje. Tokiomis sąlygomis savo mylimam žmogui, jums gali būti tik su juo, net tylos. Ir tai bus labai didelę paramą ir komfortą. Žmogus pamatysite, kad jūs esate ten ir pasiruošę padėti. Kartais tai yra pakankamai, kad padėtų asmuo išeiti iš depresijos.
Dėl bet valstybės paramos asmuo yra svarbūs giminaičiais ir draugais. Kartais tai yra svarbu pasakyti garsiai, kas nutiko. Ir tas pats balsas visos baimes ir su juo susijusios. Ir savo valdžią atidžiai išklausyti asmenį.
Ji yra privaloma palaikyti ryšius ir santykius su asmeniu, net jei jie yra užrakintos per tam tikrą laiką. Dažniausiai sumažintas bendravimas yra su šeima. Darbe, žmonės vis dar bando palaikyti ryšį namie moralinio stiprumo yra tiesiog nepakanka.
Kad ir kas nutiktų, svarbu, kad būtų aišku, kad asmeniui, kad darbo praradimas ar socialinis statusas - tai ne gyvenimo pabaiga. Žmogus turi suprasti, kad jų darbo netekimas netampa mažiau vertinga ir brangu tavo akyse. Kartais tai yra baimė ir suvokimas, kad jis buvo beverčiai, ir yra skirtas depresijai pradžios gaiduką.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į asmenį, teigiamų dalykų gyvenime dabar, bet be pernelyg daug patoso. Pernelyg affectedness tikrai sugautos mano akis, nes depresija nėra atimti asmeniui gebėjimą mąstyti. Ir tokie bandymai paremti asmenį gali sukelti visiškai priešingą poveikį. Tai nepadės ir imituoti Gaiety ir džiaugsmu į paciento A atpasakojimas apkalbų buvimą. Turime prisiminti, kad per depresija humoro jausmas dažnai prarandama.
Kai bendrauti su asmeniu, kuris yra prislėgtas, ji yra labai naudinga siekiant motyvuoti ir skatinti kūrybinę raišką bet kokia forma. Labai geras Pagalba ir fizinė veikla, kuri yra beveik visada padidina ir pagerina nuotaiką ir suteikia papildomos energijos, todėl būtina ir trūkstamą žmonėms su depresija.
Mokslininkai pastebėjo, kad žmonės, kurie aerobikos pratimų, pereiti nuo depresijos daug greičiau nei tie, kurie neužsiėmė jokių sporto būklę. Dėl fizinės veiklos pasirinkimas dabar yra didžiulis. Jūs visada galite rasti kažką pagal savo skonį, eisi į už grupės klasių salėje ar mokytis namie vieną pasirinkimą tik už jus. Tai gali būti tiesiog vaikščioti - ant gatvės pėsčiomis.
Ką jūs negalite padaryti?
O dabar pabandykime išsiaiškinti, ką daryti, bet kuriuo atveju neįmanoma. Pirma, tai nėra būtina duoti vyro melas aplink lovą arba anksti miegoti, ir palikti ilgas. Nors ji dažnai yra noras išreikšti žmonių depresija "paslėpti kažkur kampe, turi būti palikti ramybėje."
Nėra jokios prasmės kreiptis ir į paciento kreipsimės, realizavimą nuvalkioti tokių kaip "ištraukti save kartu" ir kad "traukti save kartu galite", nes dauguma kažką nedarbingumo ir negali padaryti, ir jūs esate, kad tiesiog pridėkite prie jo kaltės jausmą ir nemokumas. Kaltinimai ir komentarai nėra kažkas, kad yra tinkamas tam tikroje situacijoje. Žmogus ir taip yra greičiausiai susijęs su savimi kaip nevykėlis.
Papildomos metodai depresijai gydyti
Taip pat yra tokie veiksmingų gydymo depresijos, kurie yra sėkmingai naudojami psichologai. Bet namuose jie įmanomas.
Šviesos terapija
Vienas iš nebrangios ir paprastas būdas depresijai gydyti - tai kai žmogus tiesiog išeina į saulės ar žiūri saulėtekio. Gydytojai sako, kad gera daryti po rytinio pabudimo.
Muzikos terapija
Šis muzikos gydymas. Sergantis žmogus gali priimti pasyvus klausytojas ar tiesiog aktyvesnio - dainuoti ar barškinti instrumentą, šokių muzikos ar net nupiešti muziką.
Meditacija
Metodus, kurie leidžia asmeniui kontroliuoti savo emocijas ir plėtoti kontroliuoti savo mintis. Meditacija yra rekomenduojama, susijusius su stresu, streso reljefo.
Aromaterapija
Tai padeda sumažinti protinį nuovargį ir padeda atstatyti miego. Iš aliejų rekomenduojamų alyvą rožių, ramunėlių, bazilikų ir jazminų.
Taigi, dabar jūs žinote, ką depresija yra ir kaip su ja kovoti. Bet atsiminkite, kad tuo atveju, jei per savaitę Būdamas sergantis žmogus nepagerėja, reikia kreiptis pagalbos į psichologą ar terapeutas. Galų gale, depresija - tai ne tik bloga nuotaika. Depresija - rimta liga, kuri gali sukelti labai skaudžių pasekmių.
Mes rekomenduojame, kad skaityti: pogimdyminės depresijos - kaip kovoti
Turinys:
Priežastys pienligė
Strazdų simptomai
Ligos formos
Strazdas nėščioms moterims
Gydymas pienligė
Liaudies gynimo strazdų gydymo
Moterys dažnai skundžiasi savo sunkios Dalintis: "krizinė dienos" ir nėštumo ir gimdymo, o moterų "skauda". Ir tiesa yra šie Lamentations - ligos spąstais moters, o ne per mažai. Ir vienas iš šių paplitusių ligų - pienligė. Medicinos statistika teigia, kad bent kartą gyvenime pienligę ached daugiau nei 97% visų moterų.
Kas yra pienligė moterims? Gydytojai tai vadina sąlyga kandidozė. Jo plėtra išprovokuoti mielės Candida. Šis grybelis yra remiantis bet kuriuo sveiką asmens odos, nors ir labai mažais kiekiais. Kontrolė pratimų sumos ir imuninės sistemos yra naudinga, kad Microflora gyvena į žmogaus kūną. Tačiau, jei jums sukurti palankias sąlygas grybelis, jis pradės aktyviai daugintis, įsiskverbia į makštį ir sukelti tą pačią mielių.
Priežastys pienligė
Kaip minėta pirmiau, pienligė anksčiau ar vėliau susiduria beveik kiekviena moteris. Kai kuriais atvejais, pienligė išsivysto be aiškios priežasties. Tačiau dažnai yra tam tikrų veiksnių, kurie susiformuos jo atsiradimo. Būtent dėl šių veiksnių, aptarti išsamiau:
Gydymas antibiotikais
Dažniausiai veda į pienligė antibiotikais vystymąsi. Antibiotikai yra visi tvirtai integruotas į šiuolaikinio žmogaus gyvenime. Deja, antibiotikai griebtis net su švelniu bronchitu. Tačiau pagrindinis pavojus antibiotikų yra tai, kad jie ne tik sunaikinti patogenus, bet taip pat naudinga.
Būtent dėl naudingų mikrofloros besivystančių disbiozės sunaikinimo - tai faktas, jie žino beveik viską. Tačiau be disbiozės gali būti sunkus strazdas, kaip mielių uncontained augimą.
Chemoterapija
Strazdas - beveik neišvengiamas kompanionas iš tų moterų, kurie turėjo chemoterapija arba steroidai.
Cukrinis diabetas
Diabetas - savaime liga sunku. Be to, ji lydi gretutinėmis ligomis skaičius. Jis įskaitant makšties kandidozė, ir pakankamai stiprus.
Nėštumas
Nėštumo metu, yra labai stiprus susilpnėjimas imuninei sistemai. Labai svarbu, normaliam vystymuisi kūdikiui ir nėštumas. Tačiau šalutinis poveikis mažinant imuninę sistemą yra pienligė plėtra.
Geriamųjų kontraceptikų vartojimas
Kontraceptines tabletes - mėgstamiausia labai daug moterų kontracepcija. Tačiau labai dažnai šias tabletes gali tapti pienligė priežastis.
Strazdų simptomai
Strazdas visais atvejais atrodo labai aštrus, todėl nepastebi jos išvaizda yra beveik neįmanoma. Pagrindiniai simptomai pienligė apima:
Diskomfortą lytinių organų srityje
Iš pirmųjų dienų iš ligų moterų skundžiasi stipriu nepakeliamas niežulys vulvos. Ir antrą arba trečią dieną niežulys ir deginimo prisijungia kitą. Visa tai suteikia nesveiko moteris labai stiprų diskomfortą.
Išskyros iš makšties
Beveik iš karto atkreipė dėmesį į makšties išvaizdą. Šios išskyros yra gana specifinis - jie turi varške ir grietine kvapo nuoseklumą.
Skausmas šlapinimosi metu
Nenuostabu, kad dėl didelio kiekio makšties plėtoja dirginimą išorės genitalijas. Ir šlapinantis dėl šlapimo varvėjimas, moteris, turintys skausmas ir gėlimo.
Skausmas lytinių santykių metu
Deja, pienligė moterys veda į uždegiminio proceso kūrimo, ne tik išorinių lytinių organų ir makšties gleivinės,. Kaip rezultatas - lytinių santykių metu susidaro skausmingi pojūčiai, kartais labai intensyvus.
Dėl lytinių organų patinimas
Jei pienligė negydoma laiku, Jums gali pasireikšti gana stiprus patinimas mažųjų lytinių majora, o kai kuriais sunkiais atvejais ir išangę.
Kai kurioms moterims turi visas simptomus iš karto, o kiti - tik keletas iš jų. Bet kokiu atveju, pirmųjų simptomų, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu. Diagnozuoti ligą yra beveik neįmanoma. Juolab daugelio ligų, lytiškai plintančių ligų turi panašius simptomus.
Ligos formos
Gydytojai nustatė dvi formas kandidozės srautas:
Ūmaus ligos forma
Ūmaus ligos forma įvyksta tik vieną kartą, pagal tam tikrų suaktyvinusių veiksnių poveikio. Po strazdų moterims gydymo dingo be pėdsakų, paliekant tik prisiminimus.
Lėtinės ligos forma
Tuo atveju, aštrus pienligė netinkamai elgiamasi, ji imsis chronišką formą srauto. Dėl šios ligos tipiškas dažnų paūmėjimų, su mažai arba be jokios priežasties forma. Daugeliu atvejų, moterys, sergantys lėtiniu mielių rasti kitų ginekologinių ligų, taip pat virškinimo trakto kaip gūžys pažeidimas.
Jokiu būdu negalima leisti, gautą lėtinis srautą makšties kandidozė. Pirma, atsikratyti jos bus daug sunkiau. Antra, toks iš pirmo žvilgsnio nekenksmingas, pienligė gali sukelti įvairių komplikacijų, pavyzdžiui, uždegimas visiems, be išimties, dubens sukibimo procesą ir net antrinio nevaisingumo.
Strazdas nėščioms moterims
Atskiras paminėjimas turi būti pagaminti iš nėščių moterų pienligė. Kaip minėta pirmiau, nėščios moterys makšties kandidozė yra labai dažnas. Ir ignoruoti bet kuriuo atveju neįmanoma gydymą. Priešingu atveju, ji gali sukurti šiuos komplikacijų:
Tarpvietės ašaros gimdymo metu
Patvarūs uždegimas tarpvietės, kurie neišvengiamai atsiranda moterų kenčia Strazdas prarasti audinių elastingumą, kuris gali sukelti plyšimo tarpvietę metu kūdikio plaukimo per gimdymo kanalą. O ir jei moteris yra siunčiamas į gimdykloje su Ūmi pienligė, tarpas negali būti vengiama.
Gyjimas sąnarių
Moteris kenčia nuo pienligės, labai blogai gyja sąnarius, jei gimimo procesas buvo atliktas ašaras ar epiziotomijos.
Infekcija su kūdikiu
Tokiu atveju, jei jaunas motina kandidozė, didelė tikimybė, infekcijos naujagimiui. Kaip rezultatas, kūdikis vystosi pienligė.
Gydymas pienligė
Bet pienligė gydymas - esant ūminėms ir lėtinėms formos - turėtų prasidėti su priežastimis, dėl kurio ligos vystymosi identifikuoti. Pavyzdžiui, jei norite nustoti vartoti antibiotikus - žinoma, tik su žinių ir sutikimo gydytojas keisti kontracepcijos priemones, pagerinti imunitetą.
Ir tik po to galite pradėti iškart su labai pienligės gydymas. Dažniausiai gydoma pienligė vietos žiniasklaida: Žvakės, tabletės, kremai ir tepalai. Vidutinė trukmė šio gydymo kursą - 5 dienas. Tačiau, šie vaistai turi keletą trūkumų:
Vartojimo būdas
Šie įrankiai yra taikomas vaginaliai, tai ne visada patogu, ypač jei vaistas turi būti skiriamas valandą.
Dirginimas
Labai dažnai, bet vis dar pasitaiko atvejų, kai vietos priešgrybeliniais preparatais naudojimas sukelia alerginę reakciją ir dirginimą gleivinei genitalijas.
Vietinis poveikis
Visi šie vaistai veikti lokaliai. Grybelinė pažeidimai, lokalizuotas žarnyne, liko nepaliesti. Kaip rezultatas, nuolatinio recidyvo galimybė. Moteris būtų veltui atspėti, kur daro šį išpuolį.
Štai kodėl šiandien, gydytojai nori naudoti sisteminio priešgrybelinių vaistinių preparatų gydymo. Paprastai, jie yra labai greitai ir moteris jaučia atleidžiamas po pirmosios dozės. Tokių vaistų pasirinkimas yra labai didelis, bet vis dar verta pirkti vieną ar kitą dėl jų pačių narkotikų nepasitarę su savo gydytoju. Net jei kai kurie vaistai labai gerai padeda savo draugui, jūs negalite padėti.
Liaudies gynimo strazdų gydymo
Taip pat yra keletas populiarių receptų, kurie yra labai veiksmingas šalinant mielių. Tačiau atminkite, kad šios lėšos yra bet kuriuo atveju neturėtų būti alternatyvus traktavimas, kuris gydytojas, - tik papildas.
Bifidumbacterin
Pirkimo vaistinėje milteliai bifidumbacterin. Ištirpinti Viename buteliuke su milteliais yra vienas šaukštas šilto virinto vandens, įpilkite ½ šaukštelio skysto parafino, išmaišykite - turite gauti vienalytę masę kreminės konsistencijos. Įdėkite šį mišinį medvilniniu tamponu - ji turi būti kaip mirkti. Šis tamponas turi būti įdėta į makštį ir palikti per naktį. Gydymo trukmė - 7 dienos.
Tamponai su jogurtu
Kitas labai efektyvus būdas - su jogurtu tamponams. Sudrėkinkite vatos tamponu jogurtas ir įdėkite jį į makštį per naktį. Beje, galite naudoti jogurtą vietoj jogurto. Žinoma, be jokių dažiklių ir priedų. Ryte nuimkite suvilgytu tamponu ir dušą nuoviru ramunėlių. Pasiruošimas sultinį yra labai paprastas: Varėna vieną puodelį vandens įmaišykite du šaukštus džiovintų ramunėlių žiedų ir virkite 3 minutes. Tada išjunkite šilumą, apvyniokite puodą su rankšluosčiu ir palikite įlieti dvi valandas. Padermė naudojant marlės audinį ir supilkite į stikliniame inde. Gydymo trukmė - 7 dienos.
Ąžuolo žievės nuoviru
Ąžuolo žievės turi puikių antibakterinių savybių, kurios taip pat gali būti naudojami labai efektyviai dėl pienligės gydymas. Norėdami pradėti, parengti ąžuolo žievės nuoviru: Vieta emalio keptuvėje du šaukštus susmulkintų ąžuolo žievės, užpilkite du puodelius vandens, užvirkite ir sumažinti karštį. Virinama sultinį tol, kol vanduo nėra išgarinti pusę. Tada atvėsti ir perkošti sultinį naudojant marlės audinį. Ši moteris turi douche nuovirą du kartus per dieną - ryte ir prieš miegą. Gydymo trukmė - 7 dienos.
Dabar jūs jau žinote, ką mielių infekcija merginų, nei ji yra kupinas ir kaip su ja kovoti. Taigi stenkitės jos vystymąsi. Ir, jei tai buvo neįmanoma, pradėti gydymą per pirmuosius simptomus.
Mes rekomenduojame, kad skaityti: Strazdas nėštumo
