Ar žinote, kad dauguma moterų vis dar tiki, kad su celiulitu - liga? Kas toksinai ir blogai aplinka yra kalti dėl "apelsino žievelės" išvaizdos ant klubų ir juosmens? Tačiau nieko nestebina tai: jau keletą dešimtmečių, daugybė žiniasklaidos rodo paniką prastos moterų, pradės skambinti "gydymas". Tačiau celiulitas - tai nekaltas kosmetikos defektas, visiškai saugūs sveikatai. Nors daugeliui moterų, nesvarbu, ar liga yra pagrindinis dalykas, kad ant šlaunų oda buvo tobulai švelni ir minkšta, kaip kino žvaigždės televizoriaus. Kažkas ateina išgelbėjimas į grožio saloną, ir kažkas ieškote už, kaip elgtis su celiulito namuose receptą.

Kas "išrado" su celiulitu?

Prieš keletą šimtmečių, ir nė viena moteris nebūtų įvykęs nerimauti ausele ant odos. Visi didžiausi menininkai iš praeities, braižybos gražių ponios gali padailinti savo veidus ir amžius, bet nelygumus ant šlaunų ir sėdmenų sustiprino tik su maniakiškas tikslumu. Ar todėl, kad jie laikė juos gražus? Pažvelkite į Rubens, Tiziano, dėžutėje darbo pabaigos išvaizdą. Jų paveikslai atstovavo moterų kūno visose savo šlovės, be slepiasi vienviečiai ausele ant žemiau juosmens odą.

Per žmonijos moterų stiliaus gražių ponios istorija tegul plikas kaklo, pečių, rankų, ir net krūtinės (bent jau dauguma tai). Bet visa tai buvo žemiau, buvo skaisčiai paslėpta daug sijonai visų stilių ir dydžių. Tai yra, kodėl laiko moterys ir nesupainiotų su tubercles ant šlaunų egzistavimą: visi jų dėmesys yra sutelktas į šių kūno dalių, kurios buvo matomos odos.

XX amžiuje, ponios pradėjo viešai atskleisti savo kūnus: buvo atidaryti vėliau suknelės - atskiras maudymosi kostiumai, mini sijonai. Apie pločio ekranai pradėjo pasirodyti nuogas aktorė ir modelis, rodomas viešai, kas buvo paslėpta, kol: a moters kūno žemiau juosmens. Grožio standartas tapo lieknas mergina su absoliučiai sklandžiai, švarios odos, be jokių celiulito požymius.

Šimtai tūkstančių moterų visame pasaulyje pradėjo kreiptis į kosmetologų pagalbos, ieškoti receptų, kaip kovoti su celiulitu namuose. Taigi gimė iš "kovos su apelsino žievelės" erą

Priežastys celiulito

Pirmiausia, leiskite suprasti, kas yra "celiulitas" ir kažkodėl atrodo ant odos. "Celiulitas - kosmetikos problemos, kurias sukelia struktūriniai pokyčiai poodinio riebalų sluoksnio" (Vikipedija). Maždaug tas pats gydymas įvairiais žodynais. Atkreipkite dėmesį, kad žodis, kuris yra liga, kuri reikalauja neatidėliotino gydymo!

Priežastys celiulito - skirtingi, tai svarbiausias iš jų:

• Genetinis polinkis. Patinka jums tai ar ne, ir jei mano motina ir močiutės turėjo panašių problemų, ir jums gresia pavojus.
• Antsvorio. Čia viskas aišku: riebalų apykaitą ir pažeidimai persvarą pagarsėjusio "apelsino žievelės"
• Prasta mityba. Jei valgyti riebalų, sūrus, saldžių maisto produktus nepagrįstų sumų, jūsų kūnas tiesiog neturi laiko sustiprinti tokius svarbius medžiagų apykaitos procesus, kuriuo oda tampa lygi ir elastinga.
• Iš skysčio trūkumas. Visi žino, kad žmonės septyniasdešimt procentų vandens ir vandens, kad jis padeda atsikratyti kūno druskos. Su jo trūksta metabolinių produktų kaupti, todėl oda Žuvo ir neelastinga.
• Alkoholis ir rūkymas. Nuostaba? Alkoholis vėluojama kūno skysčių ir rūkymas prisideda prie deguonies bado. Reguliariai naudojant šiuos pavojus, organizme hormonai, "skambėti" ir pabandyti išgelbėti situaciją: siųsti mažiausiai pavojingų vietų toksinus - būtent šlaunų ir sėdmenų srityje. Dabar jūs suprantate, kad tarp celiulito ir priklausomybių santykiai labiausiai tiesioginis?
• Fizinio aktyvumo trūkumas. Kas geresnis būdas normalizuoti medžiagų apykaitą ir "sudeginti" sukauptą riebalų? Tai tiesa, daugiau judėti. Kas nutinka tiems, kurie praleidžia dienas sėdi namie, žiūri į kompiuterį, nėra tokio dalyko, kaip "sporto"? Ir jie buvo liūdna matyti savo nuomonę celiulito į veidrodį.
• Siauros drabužius. Deja, šiuolaikinė mada, negali būti vadinamas patogu: Moterys nori siauras, stora drabužius. Žinoma, daugeliu atvejų, jis yra gražus, bet kraujo apytaka probleminėse srityse lėtina, yra audinių patinimas. Ir ne dėl celiulito atsiradimo priežastis?

Celiulitas nėštumo metu

Patikėkite, galite pavadinti iš priežasčių celiulito daug: tai įvairios ligos, ir vaikščioti aukštakulniais, ir stresas, ir net netinkamas kvėpavimas. Bet labiausiai celiulito pasirodo nėščioms moterims. Be to, sveikatos priežiūros ir visiškai vystytis kūdikiui, mamos rūpi klausimus savo sveikatą ir patrauklumą. Ir kaip gali būti kitaip, nes po vaiko gimimo nori būti gražus ir seksualus. Ir todėl, kaip elgtis su celiulitu nėštumo metu klausimas yra gana natūralu.

Pirmiausia, patartina atidėti anticeliulitinis kremai ir losjonai. Jie turi būti trinamas į odą, ji gali sukelti kraujo antplūdį į dubens organų. Geriau efektyviai naudoti muilą ir po dušu Washcloth ir patrinti probleminės sritys yra ne per intensyvus. Apskritai, geriausias būdas kovoti su celiulitu nėštumo metu - tinkama mityba, atsisakymas kulnais ir stora drabužius, protingą fizinio aktyvumo. Galų gale, šių daiktų nebuvimas ir sukelia pažeidimų odoje, kaip nėščioms moterims, ir paprastų moterų.

Medaus masažas su celiulitu

Siekiant užtikrinti, kad jūsų oda tampa elastinga buvo, sumažinti kūno riebalų ir pagerinti odos tonusą. Ir geriausias iš visų susidoroti su šia problema, medaus masažas. Jos pagrindinė vertė yra tai, kad jis pašalina iš organizmo toksinus, ir lygumo odos galima matyti dviejų ar trijų sesijų. Ir ne mažiau svarbu yra tai, kad medaus masažas gali padaryti pati, nesiimant specialistai.

Taigi, veiksmingai masažas turime du šaukštus gryno medaus nezasaharennogo. Taikyti šiltą medų ant klubų ir pilvo, tolygiai paskirstyti sumą. Po kurio laiko, jūsų rankos prilips, rankas reikia sklandžiai nuimti ir vėl pritvirtinti prie kūno. Netrukus jūs pradėsite pastebėti delnų bjaurus pilka masė - nesijaudinkite, tai yra toksinus ir atliekas, kad esate "ištrauktas" iš savo kūno. Kartais nuplaukite rankas ir toliau masažuokite. Ar ne padaryti jį ilgiau nei dešimt penkiolika minučių pirmą kartą, nes tai yra susiję su masažuoti pakankamai stiprus skausmas. Tačiau, jei jūs nuspręsite eiti per visą kursą - dešimt ar dvylika sesijas jau trečią kartą skausmas bus jaučiamas daug mažiau.

Nepamirškite, kad medaus masažas turi Kontraindikacijos: alergija medui, trapumo kraujagyslių, bronchų astma, diabetu, psichikos ligos.

Sportas su celiulitu

Apskritai, bet koks fizinis aktyvumas - tai būtų sporto klubas, dviračių, pėsčiųjų - padėti kovoti su visų celiulito požymius. Bet yra keletas specialių fizinių pratimų, skirtų kovoti erzina "apelsino žievelės" numeris. Mokėjimo šiuos pratimus dvidešimt minučių per dieną, ir jūs neturite laiko pastebėti, kaip prarado ne tik celiulito, bet papildomo svorio, kurios trukdo jums gyventi.

1. Stendas su savo nugarą į sieną, įdėti savo kojas pečių plotyje. Atsirėmęs į sieną visą kūną, skaidrę žemyn taip giliai, kaip jūs galite. Kai tiesinimo deformacijų raumenis šlaunų.
2. Gulint, kojas ant mažos taburetės a. Pakelkite ir nuleiskite dubenį, tempia pilvo ir sėdmenų raumenis.
3. Gulint, kojos sulenktos per kelius, kulnai paspaudžiamas kartu. Lėtai traukite savo kojas, atkreipia atgal.
4. Gulint, ištiesti kojas prikėlė. Lėtai saugyklose ir suklastoti šioje padėtyje kojų.
5. Gulint, pėdos yra viena koja ant kitos kelio paviršiaus, kulnas remiasi laisvo kėdės. Pakelkite ir nuleiskite dubenį.
6. Squat - vienas iš geriausių pratimų stiprinti pilvo ir šlaunų raumenis. Pradėti su penkiolika ar dvidešimt sit-ups, palaipsniui priartinti skaičių iki šimto, dviejų šimtų pyatisesyati.
7. Pabusti ryte ir vakare prieš miegą lovoje daryti šiais reikalavimais: Pakelkite kojas ir aukštesni pasilenkė juos nuo sienos keletą minučių. Jis stimuliuoja cirkuliaciją ir apsaugo nuo celiulito požymius.

Oranžinė prieš "apelsino žievelės"

Kovoje su celiulitu, nepamirškite apie tinkamą, subalansuotą mitybą. Kad tai padės išvengti nereikalingų riebalų ir neįtraukti į ausele ant odos galimybę. Paslaptis anticeliulitinis dieta nėra: mesti kepti, rūkyti, saldus ir sūrus naudai mažai riebalų, daug vitaminų ir kitų maistinių medžiagų produktų.

Ypač gerai kovojant su apelsino žievelės įvairių vaisių ir daržovių - jie turėtų būti maždaug du trečdaliai savo dienos racioną. Jūs negalite patikėti, bet nuostabus citrusinių oranžinė yra puiki priemonė kovojant su "apelsino žievelės". Tiesiog įveskite kasdienio vartojimo vienos apelsinų per dieną įpročio ir jūsų celiulito drastiškai sumažinti egzistavimo galimybes.

Laikyti save formos, kovoti su "apelsino žievelės" oda visus turimus metodus, bet netampa "auka celiulito". Galbūt ši problema išskyrus jus, niekas pranešimai. Jūs žinote, kaip pokštas?

Vyras (apgalvotai), medus, ir jūs turite tai ... kaip tai ... Celiulitas?
Žmona (tempia) Taip ...
Vyras (Stačios) -O dar kažkas mano grožis yra! ..